「痩せなきゃ」がストレスに!

更新日:6月1日


我慢や辛いダイエットがストレスになっていませんか?

揚げ物はダメ、炭水化物カット、甘いものダメといった我慢するダイエット辛いですよね?


辛いがストレスになっていたらダイエットは成功しないでしょう。

ストレスは自律神経のバランスを崩す原因となり痩せにくい体を作ってしまうからです。


食生活や生活習慣を見直し、ストレスが少ない環境を作ることがダイエット成功への近道なのです。


今回4つのことをおススメします

・栄養のある食材をおいしく食べる

・運動をして汗をかく

・朝型の生活を送る

・良い睡眠をとる



今日から変えられるちょっとしたことです、楽しんでダイエットを成功するためにもちょっとずつ生活を改善していきましょう。





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