ダイエットで肌荒れ

更新日:4月13日

正しいダイエット方法できれいになる!


ダイエットを始めてから肌が荒れはじめてませんか?

そしてダイエットも結果が表れない状態になっていませんか?


ダイエットをして肌が荒れる原因として


・過度な食事制限

・栄養バランスが偏っている

・運動不足

・睡眠不足


ダイエット方法が間違っています!


ダイエット方法が間違っていると、体にも肌にもよくないというのが理解いただけると思いますし、短期間で無理なダイエットに取り組んでいる方は体重は減らず、肌が荒れ始めた状態になっているでしょう。


正しくダイエットができると肌もきれいになります。

例えば、糖質などの血行を悪くするようなものを少なくし、有酸素運動を取り入れ身体を温めることで血行が良くなります。有酸素運動は毛細血管を増やす効果があると言われており、血行が良くなることで全身へ酸素や栄養の運搬が良くなり、老廃物も排出してくれます。


短期間で無理に痩せようとせず、ゆっくりと正しい方法で痩せて身体も肌もきれいになりましょう。







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