トレランのためのトレーニング

更新日:5月4日

トレランをしているというと「なぜ山を走るの?」と聞かれます。

数年前にトレーニングで始めた登山を数回繰り返していると、頂上で「早く下山してシャワーを浴びたい」という気持ちになることが毎回でした、それなら走って下ればよいのでは!?考え走ってみたのが山を走り出したきっかけです。



昨年、初めて地元のトレラン大会に出場しましたが、下りは走ることができるのですが登りのペースを上げることができず、まだまだトレーニングと経験不足を感じる内容と結果でした。


コロナ禍ではありますが今年も大会が開催されそうとのことで仮申込を完了させ、トレーニングの強度を上げることにいたしました。

自分の課題は心肺機能の強化ということで【HIIT】と【バイク】のメニューで追い込んでみようと思っております。



普段のトレランも単独のため独学になってしまっているので、一緒に走ってくれたり教えてくれる仲間を早く見つけ大会に向けトレーニングを積んでいければなと思っております。







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