気付いたら腰回りに浮き輪!

更新日:3月3日

腰回りのお肉が前より増えてませんか?

気になってはいるけどなかなか落ちなくて困っていませんか?


今回は腰回りのお肉を落とすため、肉を溜まりにくくするためについてです。


腰回りって鏡などで確認していないと意識する事って少ないので、ふと腰回りの肉を掴んだら「増えてる」って多いですよね。急に家族やパートナーに掴まれ何も言えなかったなんてことも...


腰回りに肉が溜まってしまう原因とは

・冷え性

・姿勢が悪い

・高カロリーな食生活


これらが多いでしょう。 



なぜなら

・冷え性であれば腰回りが冷えていると体を温めようとして脂肪が厚くなります。

・姿勢が悪いと血流が悪くなり脂肪が溜まりやすくなります。

・年齢を重ねると基礎代謝が悪くなりカロリー消費が鈍くなることで肉溜まります。


自身が当てはまるものがありましたら、そこを改善することで腰回りの肉は簡単に落ちていきます。不に対して最適な改善策をとることが必要です。


腰回りのお肉だけでなく、ダイエットを成功させるためには「増えてしまった原因を明確にし、それに合った改善策をとること」これが必要です。










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